老张今年68岁，退休后大部分时间在家看电视、下棋。最近儿子带回来一个VR眼镜，说能让他“环游世界”。老张戴上后，眼前突然出现一片热带海滩，海浪声就在耳边，他下意识往后退了一步，差点撞到沙发。
虚拟现实到底是什么
虚拟现实，简称VR，是通过头戴设备让人“进入”一个三维的数字环境。你在家里坐着，戴上眼镜，就能感觉自己站在雪山顶上，或是在巴黎街头散步。它的核心是沉浸感——让你的大脑暂时相信你不在客厅，而在另一个地方。
老人用VR，体验因人而异
不是所有老人都适合马上上手VR。有些人反应快，适应力强，比如老李，70岁，以前是物理老师，玩起VR游戏《节奏光剑》有模有样。但也有人一戴上就头晕、恶心，像坐船一样，这叫“晕动症”，在老年人中更常见。
主要原因有两个：一是视觉和平衡系统随着年龄退化，大脑处理虚拟画面的速度变慢；二是很多老人不熟悉操作逻辑，比如不知道怎么移动视角，容易产生挫败感。
适合老人的VR使用场景
如果目的不是打游戏，而是放松、回忆或轻度锻炼，VR反而可能带来惊喜。比如：
- 观看虚拟旅游视频，重游年轻时去过的地方
- 参加线上家庭聚会，看到孙子孙女的3D影像
- 做简单的康复训练，比如跟着虚拟教练缓慢抬手、转头
有些养老院已经开始用VR播放老电影、老街道的影像，帮助患有轻度认知障碍的老人唤起记忆。一位护理员说，有位奶奶戴上眼镜后，突然哼起了50年代的民歌，那是她年轻时在工厂广播站常播的曲子。
使用建议要实在
想让老人尝试VR，别一上来就给个复杂设备。选操作简单的，比如一键播放的全景视频眼镜。首次使用时间控制在5到10分钟，坐在稳固的椅子上，旁边有人陪着。
内容也得挑合适的。别放过山车、打斗场面，容易吓着。可以从自然风光、老城街景这类安静的主题开始。设备重量要轻，戴久了不压耳朵，镜片最好能调焦，照顾老花眼。
技术本身没有年龄界限，关键是怎么用。对一些老人来说，VR不是玩具，而是一扇没关上的窗。窗外还是那个世界，只是换了一种方式看见。”