你有没有遇到过这种情况：在家用手机或电脑刷视频挺流畅，一连上公司或学校的VPN，网页半天打不开，视频卡得像幻灯片？这时候很多人就会问：VPN隧道到底会不会拖慢网速？答案是——会，但不是每次都明显。
VPN是怎么工作的？
简单来说，VPN（虚拟专用网络）会在你的设备和远程服务器之间建立一条“加密隧道”。你所有的网络请求先发到VPN服务器，再由它转发到目标网站。这样一来，别人看不到你的真实IP，也难以窥探你的数据内容，安全性提高了。
但这个“绕路”的过程本身就带来了额外开销。比如你在北京，直接访问淘宝可能只要20毫秒，但如果VPN服务器在新加坡，那数据就得先跑到新加坡再回来，延迟自然变高。
哪些因素会影响速度？
首先是服务器距离。越远的服务器，延迟越高。如果你只是为了翻墙看国外新闻，选一个离你近的节点，比如东京或首尔，体验会比选择美国西海岸好很多。
其次是加密强度。常见的AES-256加密很安全，但也更耗CPU。老一点的笔记本或手机处理起来吃力，解密慢了，网页加载就卡。有些轻量级协议如WireGuard，在保证安全的同时效率更高，能减轻负担。
还有就是VPN服务器本身的负载。节假日或晚上高峰期，大家都挤在一个热门节点上，就像早高峰地铁一样，谁都不好走。换个小众节点，有时速度立马提升。
实测对比更直观
你可以自己做个测试：先断开VPN，用测速网站跑一次网速，记下下载、上传和延迟数据；再连上VPN，同样位置再测一次。多数情况下，下载速度会下降10%到40%，延迟增加几十毫秒甚至上百毫秒，具体看线路质量。
如果是企业用的SSL或IPSec隧道，对性能影响更大一些，因为要处理更多策略和认证流程。普通用户用商业VPN服务，像ExpressVPN、NordVPN这些优化较好的，影响相对小。
有没有办法减少影响？
当然有。优先选择地理位置近的服务器，比如你在广州，就别连欧洲节点。其次，尝试不同的协议设置。现在很多App都支持切换OpenVPN、IKEv2、WireGuard等模式，WireGuard普遍更快。
另外，别在低配置设备上长时间开着VPN。老旧路由器跑IPSec隧道，CPU占用率经常飙到90%以上，反而拖累整个局域网。
还有一点容易被忽略：DNS设置。有些VPN默认用远程DNS，解析域名变慢。可以手动改成国内公共DNS，比如阿里云的223.5.5.5，有时候能改善响应速度。