电脑用着用着突然弹出“内存不足”的提示，这时候你是不是感觉整个系统都变慢了？程序卡住不动，鼠标转圈圈，连浏览器打开新标签都费劲。这个提示本身不会直接拖慢电脑，但它反映出的问题确确实实在影响性能。
内存不足提示是个信号灯
就像油箱快空时仪表盘亮起警告灯一样，“内存不足”不是问题本身，而是告诉你：系统资源快撑不住了。当你同时开着浏览器十几个标签页、Word写报告、微信聊天、还挂着视频会议，这些程序都在争抢内存资源。一旦物理内存（RAM）被占满，系统就会把部分数据转移到硬盘上的虚拟内存中，这个过程叫“分页”。
分页让速度掉一截
内存读写速度比硬盘快几十倍甚至上百倍。原本在内存里瞬间完成的操作，现在要频繁从硬盘读取数据，自然就卡了。你可能注意到，弹出提示后不仅当前程序卡，整个桌面响应都变慢，连右键菜单都要等几秒才弹出来，这就是系统在忙于调度资源。
后台程序悄悄吃内存
有时候你只开了一个文档，也收到提示，这可能是某些后台程序在作怪。比如某个浏览器插件失控，或者杀毒软件正在全盘扫描，它们会临时占用大量内存。任务管理器里能看到Chrome某个进程占了2GB内存，其实就是一个网页标签惹的祸。
长期处于内存压力下会怎样
不只是卡顿。系统为了腾出空间，会不断关闭不活跃的程序缓存，导致你切换回某个软件时又要重新加载。时间久了，硬盘因频繁读写分页文件而负担加重，尤其是老式机械硬盘，整机寿命也会受影响。
怎么缓解这个问题
最直接的办法是关掉不用的程序，特别是浏览器里那些挂着但没看的标签页。如果经常遇到这种情况，加装内存条是最有效的解决方案。一台8GB内存的老笔记本，升级到16GB后，日常使用流畅度提升非常明显。另外，定期检查启动项，避免一堆软件开机自动运行，也能减轻内存压力。
有些人尝试用清理软件一键“优化内存”，但实际上这类工具只是强制清空缓存，反而让系统失去预加载的优势，过一会儿又得重新读取，治标不治本。
别被假提示迷惑
有些流氓软件会伪造“内存不足”弹窗，诱导你下载所谓“加速工具”。真正的系统提示通常出现在右下角通知栏或程序崩溃时，不会用大红大黄的醒目按钮吓唬你。遇到这种弹窗，先别点，按 Ctrl+Shift+Esc 打开任务管理器看看真实内存占用再说。